Projeto 10

Oi, gente!

Como eu já havia dito no meu instagram, semana passada iniciamos o Projeto 10, um desafio que junto com meu treinador @fellipeignacio e o nutrólogo @drflavioformigoni, vai transformar o meu corpo! 

Eu nunca fui gordinha, sempre fui aquela ” falsa magra”. Corria bastante, fazia a dieta da proteína, morria de medo de engordar… Nessa época eu já comia maaaais ou menos saudável (leia-se, jacava muito kkkk), e meu percentual de gordura variava entre 20% e 22%.

Depois de correr uma maratona e ficar um toooda flácida, eu não aguentava mais saber de corrida e resolvi me dedicar um pouco mais a musculação e finalmente, melhorar a alimentação.  Até chamei um personal e uma nutricionista, mas acabou que não continuei com nenhum deles, fui apenas observando meu corpo e vendo o que servia pra mim. Foi então que, aos poucos, comecei a ver resultado!

Atualmente eu tenho 15% de gordura corporal, faço menos aeróbico e como muito mais que antes. Transformei meu corpo praticamente sozinha e cheguei ao resultado que desejava quando comecei tudo isso:gabimuscucaSendo assim, resolvi fazer novas metas! Em parceria com meu treinador e com o apoio do nutrólogo Flávio Formigonni, nós montamos um plano de 2 meses para baixar a minha gordura corporal e chegar aos 10%. Nosso projeto é, ao longo de oito semanas, mostrar treinos, a dieta, como está sendo o desafio e que é possível sim ir atrás e alcançar nossos objetivos!

Vamos com tudo! 

Beijinhos,

Gabi.

20 Comentários Projeto 10

  1. helenawornicow@gmail.com'Helena 3 de junho de 2015 às 8:21 PM

    Parabéns amiga!! Orgulho da sua dedicaçao 🙂

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  2. zjdnzzh@gmail.com'removalists sydney to melbourne 17 de junho de 2015 às 7:12 PM

    Hmm is anyone else having problems with the images on this blog loading? I’m trying to determine if its a problem on my end or if it’s the blog. Any feedback would be greatly appreciated.|

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    1. Gabriela Bez 18 de junho de 2015 às 12:26 PM

      Oh I asked some people and they said it was normal… Did you tryed from another computer? Thanks for coming here! :

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  3. maagalante@hotmail.com'Margarita Galante 19 de junho de 2015 às 10:11 PM

    Adorei! Vou começar a seguir o blog!

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  4. andreamfcosta@gmail.com'Andrea 29 de junho de 2015 às 7:44 PM

    Gabi que legal seu blog, te seguia no insta mas só agora descobri o blog! Você é linda e é fonte de inspiração para mim! Bjs

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    1. Gabriela Bez 30 de junho de 2015 às 2:14 PM

      Oi Andrea!! Ahh que legal saber disso, muito obrigada!!! Espero que continue gostando! Beijoca!

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  5. rivagz230199@gmail.com'Giovanna 9 de julho de 2015 às 11:55 PM

    Oi guria! Te sigo no insta faz uns tempos e te acompanho sempre (: To muito feliz com teus resultados, parabéns! Queria te fazer uma pergunta, quantas calorias tu ingere nos dias de carbo alto e carbo baixo? Sempre conto calorias e carbos, a diferença no lowcarb day em calorias é mínima mas em carbo é absurda hahahaha e pra ti? aguardo tua resposta 😉

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    1. Gabriela Bez 10 de julho de 2015 às 1:43 PM

      Oi Giooo, muito obrigada!! <3 Guria eu não faço ideia disso porque não conto calorias! Eu só peso a alimentação e opto por alimentos não industrializados! Beijinhos!

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  6. Teakell@fargus.eu'housewife 15 de agosto de 2015 às 8:12 PM

    Really enjoyed this blog post.Much thanks again. Keep writing.

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  7. monique.ellane@gmail.com'Mona Lourenço 2 de janeiro de 2016 às 8:14 PM

    Oi Gabi, eu tenho 1,65 e peso 53kg tô criando vergonha na cara e querendo fazer exercícios… Bom, acho seu corpo lindo e queria saber suas medidas… minha meta é perder esses 3kg, baixar meu peso pra que eu ganhe massa muscular sem ficar muito grande. Não gosto de mulher muito musculosas acho feio e quero definir meu abdômen sem perder cintura… sou mais ou menos como você era, uma falsa magra! Bjs Mona Lourenço @monalourenco

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    1. Gabriela Bez 4 de fevereiro de 2016 às 5:46 PM

      Oi linda! Não sei direito as minhas medidas faz muito tempo que não faço kkkk Mas geralmente eu tenho 90 de quadril e 58 de cintura! Procura um profissional que ele pode te orientar certinho nessa tua meta! Boa sorte! Beijinhos! :]

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  8. giovanaesp22@outlook.com'Giovana prado 30 de março de 2016 às 11:16 PM

    Gabiiiii, cadê o vídeo do treino? Não aparece 😭😭 disponibiliza mulherrr, necessito! Beijos, espero que veja ❤️ Com amor, gio!

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    1. Gabriela Bez 31 de março de 2016 às 6:05 PM

      Oi Giooo! Hahahaha! Ele está em edição <3 <3 Pode deixar que assim que sair o vídeo eu posto no insta!! <3 Beijinhos!

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      1. giovanaesp22@outlook.com'Giovana prado 1 de abril de 2016 às 1:12 AM

        Que lindaaa! Obrigada, você é mara gabiii 🌸💛

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